加拿大的研究，健康、沒有骨質疏鬆症、沒有維他命 D 缺乏的成年人，平均年齡 62 歲。每天補充維他命 D 400 單位、4000 單位、或 10000 單位。
每天鈣攝取 1200 毫克，不夠的話加鈣片。
結果 3 年後，用電腦斷層檢測橈骨 (前臂) 的骨密度，每天補 400 單位的減少 1.2%，補 4000 單位的減少 2.4%，補 10000 單位減少 3.5%，有統計上的顯著差異。
補大劑量反而退步更多。
脛骨 (小腿骨) 的骨密度在補 10000 單位的人也是顯著退步 1.7%。
雖然骨頭強度沒有改變，但是沒有骨鬆、沒有維他命 D 缺乏的人，每天補充高單位的維他命 D 沒有好處。
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